为保证中长跑教学课安全顺利进行🙂，保护学生的身体健康8️⃣，特制订以下须知：
1、学生如患有心脏病、肝病➿、肾病、高血压👰♂️、糖尿病等😾；医嘱不能从事大运动量活动的其他疾病；突发疾病（在准备活动时🔋，感觉身体严重不适等）和其他生理反应（感冒、腹泻✈️、女性生理期等）情况。应及时和老师进行沟通🤷🏼，否则🫅🏻，发生意外后果自负👐。
2👧🏿、学生须在上课或测试前保证充足睡眠，适量进食🍴，严禁熬夜🎋、未用早餐⛹🏿♂️、午餐和饭后不足一小时者参加上课或者测试🍳。
3🧑🏻🎨、学生须穿宽松运动衣、裤和无坡度的运动鞋上课🧑🏽🎤、测试🧔🏿，严格按照老师要求做好跑前热身活动👰🏼♂️。
4、学生在上课或测试中⛪️，出现抽筋🔎、心脏等身体严重不适者，可直接退出场地呼救🪪🦦。
5🤴🏼、学生在上课或测试到达终点后，严禁有蹲👹、坐、躺等行为，尽可能采取慢走🚣♂️👩🏻🔧、慢跑等方法进行积极性恢复。
6㊙️、学生测试时🐜，凡不服从教师指导者，教师有权拒绝其参加测试🗄，且不予补测🚵🏿♀️，该项成绩记为零分。
7、学生在测试中，凡出现替跑、途中换人等考试作弊行为🥿，本学期成绩记为零分，并上报教务处进一步处理👩🏿🎤。
8🚶➡️、不能参加或者没有完成测试的学生📿，可以延缓到下次课进行补测。
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